-
Nervsystemsreglera med Amygdala & Hippocampus
8 Lektioner
Nervsystemsreglera med Amygdala & Hippocampus
Skapa ett nervsystem som äntligen får andas ut – steg för steg.
Sammanfattning av kursen
Lär dig förstå dina reaktioner, lugna hjärnan och bygga trygghet i kroppen – steg för steg.
Upptäck LymfLinas mikrokurs (med korta avsnitt) som hjälper dig att förstå dina reaktioner och skapa verklig trygghet inifrån.
Genom sju tydliga och omsorgsfullt utformade steg får du lära dig hur ditt nervsystem fungerar och hur du kan börja reglera det på några minuter för att bli trygg inuti.
Du får en lättillgänglig introduktion till vad nervsystemsreglering egentligen är, varför hjärnan ibland misstolkar signaler, och hur amygdala och hippocampus påverkar allt från stress till minnen och känslor.
När du förstår hur dessa delar samspelar kan du äntligen börja förändra dina reaktioner på ett hållbart sätt.
Kursen guidar dig vidare in i LymfLinas praktiska trygghetsövning som hjälper kroppen att släppa på överlevnadsläget för att återvända till trygghet.
Vi avslutar med en mjuk integrering som gör att du kan ta med dig kunskapen in i din vardag för att kunna reglera från stress och negativa känslor till inre lugn och närvaro på endast några minuter.
Den här kursen är för dig som vill förstå dig själv bättre, skapa trygghet i kroppen och bygga en stabil grund för läkning, lymfflöde och välmående.
Kursplan
Lina Ådin
Leg. Sjuksköterska & Dip. Lymfolog
