Välkommen till LymfLinas onlineportal
Egenvård & Inspiration för att läka inifrån och ut med hjälp av Lymfsystemet
Välkommen hit – jag är så glad att du är här!
Här får du möjlighet att lära, utvecklas och må bra tillsammans med mig.
Utforska mina tjänster och välj det som passar dig bäst: inspirerande onlinekurser,
lärorika föreläsningar, lymfsystemets egenvård i Lymfguiden, poddavsnitt för ökad kvinnohälsa, stärkande lymfrörelser & lärorik lymfinfo.
För att ta hand om lymfsystemet behöver vi börja med dess egen andning – diafragmaandningen.
Det är där all lymfkärlek tar sin början. Därför rekommenderar jag varmt min onlinekurs ”Diafragmaandning – Andas dig lugnare, tryggare, friskare och smalare.” Allt börjar och slutar med ett andetag. Att förstå andetaget – lymfsystemets hjärta – och hur det hjälper kroppen att läka, är grunden för både lymfflöde och ökad hälsa.
Jag rekommenderar också att du investerar i min Lymfguide, där du får all den kunskap du behöver för att förstå och stötta ditt lymfsystem på djupet.
Kramar Lina, LymfLina
Kurser & föreläsningar - jag fyller på med nya varje månad
LymfLinas Lymfguide
Upptäck min Lymfguide –
nyckeln till ett friskare, lättare och tryggare liv.
Egenvården i Lymfguiden var den som fick mig
att kissa ut 12 kg överskottsvätska!
När du skapar lymfflöde blir du inte bara avgiftad, utan också
friskare lugnare, gladare och lättare.
Jag skapade Lymfguiden för att du ska få allt du behöver för att förstå och ta hand
om ditt lymfsystem – kroppens eget reningsverk & avloppssystem.
Med Lymfguiden lär du dig den dagliga egenvården som aktiverar lymfsystemet
& det lugna nervsystemet, stärker immunförsvaret, balanserar hormonerna & hjälper kroppen att läka inifrån och ut.
Resultatet blir ett flödande lymfsystem och ett välmående
som märks både på insidan och utsidan.
För att beställa Lymfguiden klicka på länken nedan
och uppge dessa uppgifter i ditt mail:
👉 Namn
👉 Adress + postnummer (för att posta kuvertet)
👉 Personnummer (för att skapa fakturan i Fortnox)
👉 Mail (om annan än den du skickar ifrån)
Betalning sker via faktura till din mailadress.
Lymfguiden postas fysiskt till din brevlåda i ett rosa kuvert. Lymfsystemet vill inte att vi läser via skärmar. Därför får du din lymfguide som ett gediget och färgglatt häfte med tjocka blad fyllt av lymfkärlek.
Pris: 428 SEK inkl frakt (3 frimärken)
"Hej! Vet inte om du minns det jag skrev ang min sköldkörtel, med förhöjda värden. Skulle eventuellt behöva levaxin. Men nu har jag jobbat med mitt lymfsystem några månader enligt din Lymfguide och ditt Instagramkonto med tips mm. Och nu har mina värden på sköldkörteln gått ner och jag mår allmänt bättre. Får rysningar varje dag nu vid egenvård och känner mig lättare. Och behöver inte äta någon medicin."
Utbilda dig till Äkta Lymfmassör
Investera i en utbildning som du kan
använda som yrke!
Jag erbjuder gedigna lymfmassageutbildning, där hon lär ut sin unika metod som hjälpt så många att läka och minska i svullnad.
Läs mer om utbildningarna här
BOKA EN FÖRELÄSNING
Lär dig/Er mera om
Lymfsystemet, lymfrörelser, lymfmassage, hur man med hjälp av lymfsystemet minskar stress och envisa kilon, samt höjer sitt immunförsvar och hjälper kroppen att läka inifrån och ut!
På mina föreläsningar möts pedagogisk lymfkunskap, lymfrörelser för ökat flöde och massor av egenvård som hjälper kroppen att minska stress – utan krav på att sluta stressa. Tillsammans använder vi lymfsystemet och det lugna nervsystemet för att nervsystemsreglera kroppen och hitta tillbaka till trygghet. Övningarna och kunskapen skapar ett inre lugn, stärker förutsättningarna för hormonell balans och öppnar dörren till ökad hälsa.
KONTAKT
LymfLina
Leg. Sjuksköterska & Dip. Lymfolog
Linas drivkraft är att dela hennes kunskap om lymfsystemet – på Instagram, YouTube och här – så att fler kan hitta vägen till läkning inifrån och ut. Genom enkla, omtänksamma tips guidar hon tusentals människor mot mer balans och välmående Läs mer om Lina här
MIna kommande event & resor
Följ med mig på mina event och resor så att vi får ses och umgås i verkligheten också!
Yrkesutbildning Äkta Lymfmassör ♡
Datum: 16-19/4
Plats: Örebro
3 UTBILDNINGAR i 1
1) Grundutbildning Lymfsystemet
2) Grundutbildning Lymfmassör
3) Fortsättningsutbildning Lymfmassör
Efter fullgjord utbildning erhåller du ett diplom och kan arbeta som yrket Lymfmassör!
Villa Palagetto i Italien
- res med mig & Anna
Datum: 19-24/9
Pris: Boende i delat dubbelrum 12690 kr/ pers. Boende i delad nyrenoverad lägenhet med minikök och vardagsrum 13690 kr/ pers. Flygresa tillkommer.
ALLT DETTA INGÅR I RESANS PRIS: Boende i delat dubbelrum eller i delad lägenhet. 5 frukostar. 1 pizzakväll inkl vin. 2 st 3-rätters middagar inkl vin. 1 st vingårds lunch. 1 st vinprovning med besök på Villa Palagettos vingård. Transfer tur och retur från Pisa flygplats till Villa Palagetto (transfern är anpassad till flyg från Stockholm Arlanda med Ryanair ). Gemensam utflykt där vi går in till San Gimignano och provar deras berömda Gelato och dricker riktigt Italienskt kaffe. Yogaklasser varje dag (du utgår ifrån din kropps förutsättningar). Sköna Lymf Promenader & egenvård. Mjuk Vandring i omgivningarna
Vi bor på vackra & charmiga Villa Palagetto som ligger endast 700 meter från den gamla staden San Gimignano. Hela området omges av vinodlingar och ett böljande landskap med fantastiska vyer. På Villa Palagetto finns flera fina uteplatser och området vid poolen vetter mot ett böljande landskap. Här finns möjlighet att verkligen bara vara, läsa en bra bok, njuta av ett glas vin på någon av de fina uteplatserna, ta ett dopp i poolen och njuta av egentid.
Maila Anna om du vill veta mera och boka din plats:
Gratis Lymfrörelser, Lymfträning & Lymfmassage
På min YouTube‑kanal hittar du kärleksfulla pass som stöttar ditt lymfsystem och hjälper dig må bättre i vardagen
Gratis Lymf-info
på Instagram @lymflina
På Instagram delar jag egenvården för lymfsystemet som fått mig att må så mycket bättre. Här hittar du enkla lymfrörelser, lättförståelig lymfkunskap och små vardagstips du kan lägga till i ditt liv för att skapa mer flöde, energi och välmående.
Andra tjänster för ökat välmående
Må Bättre - en podd för ökad kvinnohälsa
Varför mår vi som vi gör och vad kan vi göra för att börja må bättre?
Vi brainstormar och delar med oss av vår kunskap i form av mikropoddar, i förhoppning att bidra till ökad kvinnohälsa.
Det blir djupdykning i exempelvis klimakteriets olika symtom, stressens påverkan, egenvård för att må bättre, vikten av kommunikation och såklart lymfsystemets magiska värld. Varje måndag släpps ett nytt avsnitt. Skriv gärna i kommentarerna under avsnitten på Spotify om vad du vill veta mera om.
Kramar Lina & Malin
Hudvården som hjälper mig & så många andra
Jag både använder och samarbetar med Q for Skin – och det är faktiskt den enda hudvården jag själv väljer. Deras produkter är inte bara fantastiska för huden, utan också snälla mot lymfsystemet, hormonsystemet och vår natur. Det är hudvård du med gott samvete kan använda i både sjöar och hav. Om du, precis som jag, kämpar med torr hud, torr hårbotten eller torra slemhinnor, så kan jag varmt rekommendera deras sortiment. Det har gjort en enorm skillnad för mig – och jag tror verkligen att det kan få göra det för dig också. Till qforskin.se
Hjälpverktyg för ökat lymfflöde
Med koden "LYMFLINA" får du minst 20% rabatt på det mesta av Trendrehabs sortiment
Jag rekommenderar alla IR-produker, Jordningsmattan med tillhörande jordningssockor & Silikonkopparna
IR MADRASSER
Skapar lymfflöde då IR värme inte överbelastar lymfsystemet vilket vanlig värme gör.
IR madrasser hjälper lymfsystemet att avgifta och dränera dig. IR-värme minskar också smärtor, inflammationer och stress. IR-värme förbättrar sömnen och ger kroppen den vikitga återhämtningen.
Jag använder IR-madrass varje dag.
Jordningsmatta
Jordningsmattan fungerar som en gräsmatta. Den leder fria elektroner in i kroppen och minskar därmed inflammationer och oxidativ stress. Jordningssockorna har insydda silvertrådar som leder jordningsmattans elektroner genom strumpan in i kroppen. Om du inte vill sitta barfota mot mattan under den kalla årstiden behöver du jordningssockorna för att jorda dig med strumpor på.
SILIKONKOPPAR
Silikonkopparna reducerar celluliter och lösgör ärr, sammanväxtningar och fribroser. Dom är också bra att använda för att driva bort svullnad. NÄr man använder silikonkppparna rätt hjälper dom att lösa upp områden på kroppen där lymfsystemet inte kan komma fram.
Jag kommer snart med en onlineutbildning som lär dig hur du lymfkoppar. Det är viktigt att koppa rätt, då fel eller för hård koppning ger den motsatta effekten och kan orsaka mer svullnad.
LymfLinas Andningstriangel
Min andningstriangel hjälper dig att andas med diafragman, lymfsystemets hjärta
BESKRIVNING:
👉 Andas in med näsan på 4 sek - fyll upp bak mot ryggraden, svanka lätt. Slappna av i magen.
När du fokuserar mot att andas in hela vägen bak till ryggraden vidgas samtidigt revbenen.
👈 Andas ut med näsan på 6 sek - låtsas att du pressar ihop revbenen för att få ut all luft ur lungorna. På slutet av utandningen hjälper du till med dom nedre magmusklerna, alternativt "drar fram svansen" (svanskotan). Magen trycks inåt.
😶 Håll andan i 1 till 2 sek.
TRÄNA UPP DIAFRAGMAN: Stress, stillasittande och felaktigt andning gör diafragmamuskeln stel. Träna upp din diafragma med kortare sekunder i andningstriangeln - Andas in på 2 sek. Andas ut på 4 sek. Håll 1 sek. När det går bra testar du att öka till - Andas in på 3 sek. Andas ut på 5 sek. Håll 1 sek. När det går bra följer du andningstriangeln enligt min modell.
Ju mer du andas med hjälp av min andningstriangel, desto friskare, gladare, lugnare och lättare blir du!
Jag rekommenderar dig att investera i min onlinekurs "Diafragmaandning - Andas dig lugnare, tryggare, friskare & smalare" för att lära dig ALLA fördelar som diafragmaandningen kan ge ditt mående och din kropp.
